Yoga é um sistema de aplicação prática e
cotidiana; é ganho de consciência, sempre; é caminho de vida!
No
mês de junho comemora-se o Dia Internacional do Yoga (21 de junho). A data foi assim declarada pela Unesco em 2014 (ver
aqui) como um incentivo e reconhecimento a essa prática milenar que apela à não violência, à
fraternidade e à convivência pacífica entre os povos.
Embora, no Ocidente o yoga seja mais visto como atividade física, corporal e respiratória, vale relembrar os amplos benefícios dessa antiga prática de integração: como sistema completo que é, além do bem-estar físico, emocional e mental, o yoga promove o treinamento de valores éticos e virtudes para a construção de uma vida mais plena e equilibrada em um mundo melhor.
Embora, no Ocidente o yoga seja mais visto como atividade física, corporal e respiratória, vale relembrar os amplos benefícios dessa antiga prática de integração: como sistema completo que é, além do bem-estar físico, emocional e mental, o yoga promove o treinamento de valores éticos e virtudes para a construção de uma vida mais plena e equilibrada em um mundo melhor.
A partir desse treinamento de valores, é importante destacar que Yoga é um caminho de vida, uma
forma de aquietar a mente e mergulhar na essência do próprio ser; é uma escolha
cotidiana de como ser e como agir; uma prática para atingir esse objetivo maior de integração
com a própria natureza interna de cada um, portanto, de desenvolver e viver o amor da nossa essência em sua plenitude, e não
apenas realizar asanas, pranayamas, bandhas e tratakas duas ou três vezes por semana.
Prática diária é treino para a vida. Getty Images. |
A meditação é a chave para se conseguir esse autocontrole. É bom frisar ainda que a meditação não é uma parte do yoga, ela é o próprio yoga, já que o sábio Patanjali, codificador dos YogaSutras, definiu yoga como a cessação das atividades da mente. Cada postura, cada respiração, cada técnica aplicada pode ser encarada como uma micromeditação para que o indivíduo possa aprender a prestar atenção em si mesmo, a estar presente todo o tempo, com ou sem alguma atividade.
Namastê (Deus em mim saúda Deus em você).